Os problemas oculares são geralmente sinal precoce de alguma doença em outra parte do corpo, como resfriados, alergias, disfunções na tireóide, diabetes, hepatite, cálculos biliares, miastenia, tumor etc. A deficiência de vitaminas A e C podem levar a vários problemas oculares.
Suco de laranja com cenoura:
Suco de 3 laranjas
1 cenoura média picada
1 copo de água
Adoçante e gelo
Modo de preparo: preparar o suco da cenoura processando-o na centrífuga. Extrair o suco das laranjas. Bater os dois sucos no liquidificador e sirva gelado.
Suco de cenoura com papaia:
1 cenoura média
2 copos de leite desnatado
½ papaia
Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar dois copos ao dia.
Principais elementos terapêuticos:
Laranja: elimina o ácido úrico, combate a prisão de ventre e previne o câncer. Vitaminas: A, B e C. Minerais: potássio, iodo, cálcio, fósforo, selênio.
Cenoura: contém muitos minerais como potássio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio e silício, além de vitaminas do complexo B e C. Sua grande quantidade de betacaroteno (pró-vitamina A) é responsável por proporcionar melhor capacidade visual.
Mamão ou papaia: ajuda na digestão (bromelina), atua na gastrite e diabetes. Vitaminas: A, C, B1 e B2. Minerais: ferro, fósforo e cálcio. Excelente para a visão, por causa da alta concentração de betacaroteno.
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