½ cenoura
½ papaia
½ maçã
1 copo de leite desnatado
Modo de preparo: cortar os ingredientes em pedacinhos e bater no liquidificador.
Dose recomendada: tomar este suco pela manhã diariamente.
Principais elementos terapêuticos:
Cenoura: contém pró-vitamina A, que ajuda na produção do sangue e evita transtornos de visão. Ótima para crianças, pois também evita a diarréia e fortalece os ossos. A maçã contém muitos minerais.
Papaia: possui ferro, que previne a anemia, comum em crianças e gestantes. A formação das hemácias fica deficiente nas crianças que não ingerem a quantidade adequada de ferro.
Fósforo: aumenta a resistência das crianças, ajudando no raciocínio. É considerado a espinha dorsal no processo de energia. Possui também cálcio, vital para a formação de ossos e dentes.
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