Suco de abacaxi com hortelã:
1 copo de água
2 rodelas de abacaxi
6 folhas de hortelã
Adoçar a gosto e adicionar gelo
Modo de preparo: bater bem no liquidificador todos os ingredientes. Não há necessidade de coar.
Vitamina de graviola:
2 colheres de sopa de polpa de graviola
1 litro de leite desnatado gelado
Modo de preparo: bater no liquidificador e adoçar.
Suco de melancia:
1 xícara de polpa de melancia bem madura
250ml de água Adoçar a gosto
Modo de preparo: bater no liquidificador e servir gelado.
Obs.: comer apenas melancia e suco de melancia durante um dia no mês, pode ajudar a perder peso.
Suco de melão:
1 xícara de polpa de melão com cenoura
250ml de água
½ cenoura
Adoçar a gosto
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador e servir gelado.
Suco de pêra com maçã:
1 pêra
1 maçã
1 copo de água-de-coco
Modo de preparo: descasque-as e tire as sementes. Bata no liquidificador, adoce se necessário e adicione gelo.
Tangerina com banana:
2 bananas grandes picadas
2 tangerinas sem sementes
4 colheres de sopa de mel
Servir gelado
Suco de maçã e uva:
2 maçãs, sem casca e sem sementes
2 copos de suco de uva
Modo de preparo: bater num liquidificador. Coar e tomar gelado.
Suco de maçã com banana:
1 maçã madura sem casca e sem sementes
3 copos de água-de-coco
1 banana média
Adoçar a gosto
Modo de preparo: bater no liquidificador. Servir com pedrinhas de gelo.
Receita desintoxicante e vitaminada:
200g de melancia
½ maçã sem casca
Suco de 1 limão
Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar gelado.
Principais elementos terapêuticos:
Graviola: combate cãibras, e é rica em minerais. Vitaminas: complexo B e C. Minerais: potássio, cálcio, selênio e fósforo.
Maçã: ajuda a emagrecer, é antianêmica e tem ação antiviral. Vitaminas: A, BI, B2 e C. Minerais: potássio, fósforo, magnésio.
Melão: ótimo para regimes de emagrecimento. Re-frescante, ajuda a emagrecer. Tem muita vitamina C. Vitaminas: A, C e B. Minerais: potássio, cálcio, ferro e fósforo.
Abacaxi: altamente digestiva, combate a prisão-de-ventre e é antiinflamatória. Vitaminas: A, C e B1. Minerais: potássio, fósforo, selênio, ferro, magnésio e manganês.
Banana: saúde para crianças, gestantes e adetas. Combate a diarréia infantil e a tensão pré-menstrual. Vitaminas: A, C, B1, B2 e B5. Minerais: cálcio, potássio, magnésio e ferro. Calorias: 96 (100g).
Melancia: mata a sede, hidrata, é anticancerígena, por causa do licopeno e aumenta os glóbulos vermelhos. Vitaminas: A, B1, B5 e C. Minerais: fósforo, ferro, potássio e cálcio.
Limão: refrescante, rico em vitamina C, é excelente para emagrecer e para fortalecer o sistema imunológico. Tem ação adstringente, diurética e beneficia pessoas com hipertensão.
Uva: contém um elemento incrível contra o infarto, herpes e proteção contra o câncer. Possui ferro, fósforo e potássio. Possui vitaminas A, C e do complexo B. Combate o colesterol alto. Inibe a ação do mau colesterol, evitando o derrame cerebral e reduzindo a formação de placas de gordura.
Tangerina: a tangerina é uma fruta rica em vitaminas e minerais, auxilia no funcionamento dos intestinos por causa de suas fibras. Exerce ação fortalecedora do sistema imunológico e preventiva de câncer, além de ser levemente laxativa.
Pêra: ajuda a baixar os níveis de colesterol e combate a prisão de ventre. Rica em fibras, vitamina A e C.
Água-de-coco: é um alimento muito saudável, pouco calórico e remineralizante, muito recomendada tanto em regimes de emagrecimento como um repositor de minerais, agindo como um soro natural. Possui mais de oito minerais.
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