Quinta-feira, 1 de Julho de 2010
Infecções

Intimamente ligado à questão imunidade, se este estiver prejudicado, aumenta a suscetibilidade da pessoa à infecções, que podem afetar diferentes órgãos como amídalas, estômago, intestinos, brônquios, pulmões, entre outros.

 

Suco de camu-camu:

 

200g de polpa de camu-camu (aproximadamente 30 calorias),

1 litro de água.

Modo de preparo: bater no liquidificador até ficar com uma cor rosada. Adoçar a gosto. Servir gelado.

 

Suco de kiwi com laranja:

 

3 kiwis sem casca

Suco de 3 laranjas

500 ml de água

Modo de preparo: bater no liquidificador e adoçar.

 

Suco de laranja com cenoura:

 

Suco de 3 laranjas

2 cenouras médias picadas

500 ml de água

Adoçante e gelo

Modo de preparo: processar o suco da cenoura na centrífuga. Extrair o suco das laranjas. Bater os dois sucos no liqüidificador e servir gelado.

 

Suco de laranja com mamão:

 

1 copo de suco de laranja

1 fatia de mamão

Adoçante e gelo.

 

Laranja e limão:

 

3 laranjas

1 limão

Modo de preparo: num espremedor, retire o suco da laranja e do limão. Adicione adoçante a gosto. Coloque gelo.

 

Suco de acerola com mamão:

 

200g de polpa de acerola

1 mamão papaia sem sementes

1 litro de água

Modo de preparo:  bater no liquidificador e beber gelado, (é aconselhável a ingestão logo após o preparo).

 

Vitamina de manga:

 

2 mangas médias sem caroço picadas

1 litro de leite

Modo de preparo: bater no liqüidificador. Adoçar a gosto.

 

Principais elementos terapêuticos:

 

Manga: aumenta o sistema imunológico e combate a prisão de ventre. Rica em fibras. A manga pode ser usada ao natural, em saladas, sorvetes, musses e até molhos para acompanhar pratos salgados. Vitaminas: A, B1, B2 e B5. Minerais: potássio, fósforo e cálcio.

 

Kiwi: antioxidante, combate a infertilidade masculina, previne gripes e é afrodisíaco. Vitaminas: A, B e C. Minerais: Cálcio, magnésio, potássio e ferro.

 

Acerola: vice-campeã de vitamina C, fortalece o sistema imunológico e protege contra o câncer. Vitaminas: C e do complexo B. Minerais: cálcio, fósforo, ferro e magnésio. Rica em fibras. Calorias: possui 47.

 

Camu-camu: campeão mundial de vitamina C. Em 100g da polpa, existem 2.890mg de vitamina C. Combate o câncer, bronquite e os radicais livres. Vitaminas: possui 2.890mg de vitamina C.

 

Laranja: elimina o ácido úrico, combate a prisão de ventre e previne o câncer. Vitaminas: A, B e C. Minerais: potássio, iodo, cálcio, fósforo e selênio.

 

1º suco:

 

1 lata de leite condensado

2 maçãs picadas

4 pêssegos

2 xícaras de morangos cortados em 4 pedaços

Modo de preparo: coloque numa poncheira as frutas, o leite condensado e a água mineral com gás gelada (colocar a água na hora de servir). Sirva gelado.

 

Principais elementos terapêuticos:

 

Maracujá: calmante natural e sedativo. Vitaminas: C, B1, B2 e B3. Minerais: ferro, potássio e cálcio.

 

Pêssego: beneficia a desintoxicação do organismo, a beleza da pele, atletas e diabéticos. Rico em pectina, fósforo, vitaminas A e C.

 

Uva: contém um elemento incrível contra o infarto, herpes e proteção contra o câncer, que é o Resveratrol, varredor de radicais livres e poder antioxidante.

 

Maçã: ajuda a emagrecer, é antianêmica e tem ação antiviral. A maçã é uma fruta versátil que pode ser usada tanto em pratos doces como salgados, e também ao natural. Vitaminas: A, BI, B2 e C. Minerais: potássio, fósforo e magnésio.



publicado por adm às 18:50
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