Domingo, 27 de Junho de 2010
Fortalecedor do sistema imunológico

O sistema imunológico é o responsável pelas defesas naturais do organismo, que o protege contra infecções e agressões de vírus e bactérias. Situações de estresse, tristeza, oscilações emocionais, alimentação inadequada debilitam o organismo, tornando-o suscetível a diversas doenças, que podem variar de resfriados a câncer. Para fortalecer o sistema imunológico, é necessária uma alimentação balanceada, rica em nutrientes fortalecedores do sistema imune como a vitamina C e outros elementos antioxidantes. Veja alguns sucos capazes de fortalecê-lo:

 

Vitamina de manga:

 

2 mangas médias sem caroço picadas

1 litro de leite

Modo de preparo: Bater no liquidificador. Adoçar a gosto.

 

Suco de kiwi com maçã:

 

4 kiwis

2 maçãs maduras

1 copo de água

Adoçar

Modo de preparo: descascar os kiwis e as maçãs e cortar em pedaços. Processe na centrífuga e extraia o suco puro. Adoce e sirva imediatamente.

 

Principais elementos terapêuticos:

 

Manga: aumenta o sistema imunológico e combate a prisão de ventre. Rica em fibras, ela pode ser usada ao natural, em saladas, sorvetes, musses e até molhos para acompanhar pratos salgados. Vitaminas: A, B1, B2 e B5. Minerais: potássio, fósforo e cálcio.

 

Kiwi: antioxidante, combate a infertilidade masculina, previne gripes e é afrodisíaco. Vitaminas: A, B e C. Minerais: Cálcio, magnésio, potássio e ferro.

 



publicado por adm às 18:24
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