Segunda-feira, 12 de Julho de 2010
Remineralizante

Suco de abacaxi com hortelã:

 

1 copo de água

2 rodelas de abacaxi

6 folhas de hortelã

Adoçar a gosto e adicionar gelo

Modo de preparo: bater bem no liquidificador todos os ingredientes. Não há necessidade de coar.

 

Vitamina de graviola:

 

2 colheres de sopa de polpa de graviola

1 litro de leite desnatado gelado

Modo de preparo: bater no liquidificador e adoçar.

 

Suco de melancia:

 

1 xícara de polpa de melancia bem madura

250ml de água  Adoçar a gosto

Modo de preparo: bater no liquidificador e servir gelado.

Obs.: comer apenas melancia e suco de melancia durante um dia no mês, pode ajudar a perder peso.

 

Suco de melão:

 

1 xícara de polpa de melão com cenoura

250ml de água

½ cenoura

Adoçar a gosto

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador e servir gelado.

 

Suco de pêra com maçã:

 

1 pêra

1 maçã

1 copo de água-de-coco

Modo de preparo: descasque-as e tire as sementes. Bata no liquidificador, adoce se necessário e adicione gelo.

 

Tangerina com banana:

 

2 bananas grandes picadas

2 tangerinas sem sementes

4 colheres de sopa de mel

Servir gelado

 

Suco de maçã e uva:

 

2 maçãs, sem casca e sem sementes

2 copos de suco de uva

Modo de preparo: bater num liquidificador. Coar e tomar gelado.

 

Suco de maçã com banana:

 

 

1 maçã madura sem casca e sem sementes

3 copos de água-de-coco

1 banana média

Adoçar a gosto

Modo de preparo: bater no liquidificador. Servir com pedrinhas de gelo.

 

Receita desintoxicante e vitaminada:

 

200g de melancia

½ maçã sem casca

Suco de 1 limão

Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar gelado.

 

Principais elementos terapêuticos:

 

Graviola: combate cãibras, e é rica em minerais. Vitaminas: complexo B e C. Minerais: potássio, cálcio, selênio e fósforo.

 

Maçã: ajuda a emagrecer, é antianêmica e tem ação antiviral. Vitaminas: A, BI, B2 e C. Minerais: potássio, fósforo, magnésio.

 

Melão: ótimo para regimes de emagrecimento. Re-frescante, ajuda a emagrecer. Tem muita vitamina C. Vitaminas: A, C e B. Minerais: potássio, cálcio, ferro e fósforo.

 

Abacaxi: altamente digestiva, combate a prisão-de-ventre e é antiinflamatória. Vitaminas: A, C e B1. Minerais: potássio, fósforo, selênio, ferro, magnésio e manganês.

 

Banana: saúde para crianças, gestantes e adetas. Combate a diarréia infantil e a tensão pré-menstrual. Vitaminas: A, C, B1, B2 e B5. Minerais: cálcio, potássio, magnésio e ferro. Calorias: 96 (100g).

 

Melancia: mata a sede, hidrata, é anticancerígena, por causa do licopeno e aumenta os glóbulos vermelhos. Vitaminas: A, B1, B5 e C. Minerais: fósforo, ferro, potássio e cálcio.

 

Limão: refrescante, rico em vitamina C, é excelente para emagrecer e para fortalecer o sistema imunológico. Tem ação adstringente, diurética e beneficia pessoas com hipertensão.

 

Uva: contém um elemento incrível contra o infarto, herpes e proteção contra o câncer. Possui ferro, fósforo e potássio. Possui vitaminas A, C e do complexo B. Combate o colesterol alto. Inibe a ação do mau colesterol, evitando o derrame cerebral e reduzindo a formação de placas de gordura.

 

Tangerina: a tangerina é uma fruta rica em vitaminas e minerais, auxilia no funcionamento dos intestinos por causa de suas fibras. Exerce ação fortalecedora do sistema imunológico e preventiva de câncer, além de ser levemente laxativa.

 

Pêra: ajuda a baixar os níveis de colesterol e combate a prisão de ventre. Rica em fibras, vitamina A e C.

 

Água-de-coco: é um alimento muito saudável, pouco calórico e remineralizante, muito recomendada tanto em regimes de emagrecimento como um repositor de minerais, agindo como um soro natural. Possui mais de oito minerais.



publicado por adm às 20:50
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